17 lat

KWOKA (R)EWOLUCJA nie odcinam się całkowicie od rewolucyjnego bajzlu ale ankietę wypełnię ponownie ;-) Wiek : 3O lat i 7msc Wzrost :168cm Uprawiany sport : (jak często) trening siłowy 3-4xtyg, latem rower Co lubisz jeść : mięso/ryby + kasze/ryż + omlety Co jako przekąskę : sałatka;-) Co jako deser : sałatka@@-) Ograniczenia żywieniowe : [...]

Nie zapominajcie, kogo mamy w Polsce. Waldemar Nol! Przeciez on ma już 58 lat!!!! Zmieniony przez - macbeatbox w dniu 2008-07-04 11:16:48 Zmieniony przez - macbeatbox w dniu 2008-07-04 11:17:31 Zmieniony przez - macbeatbox w dniu 2008-07-04 11:17:52

Biniu, porada sensowna, jesli chodzi o mniejsze dawki. Troszke juz w tym siedze (+10 lat) i tyle wiedzy mialem :) Tak tez probowalem na poczatku, ale sobie w ogole nie poradzilem. Tym razem sprobowalem po prostu wypic. Coz, jak ktos slusznie napisal- rozni ludzie roznie reaguja. Jak to sie ladnie mowi w mojej dzialce: reakcje osobniczo zmienne. [...]

[...] WPC+ ryż od razu po treningu to też nie za dobry sposób lecz zawsze lepszy nim wyżej wymienione ! wszystko się zmienia i ewoluuje z Twoim poziomem wiedzy i zaawansowaniem na przestrzeni lat . ja też trenuje amatorsko ale poziom już nie ten sam co kiedyś supli też jem dużo mniej niż kiedyś Zmieniony przez - VinsSFD w dniu 2009-11-07 17:13:47

Ewelina Wiek: 27 lat Waga: 60 kg Wzrost: 173 cm Witam! W przeciągu ostatnich 8 miesięcy schudłam 16 kg, a obecnie pracuję nad budowaniem suchej masy mięśniowej... Staż na siłowni 5 miesięcy... Dieta węglowodanowo - białkowa z małą ilością tłuszczy. Zero słodyczy, zero cukrów prostych, zero tolerancji dla odpuszczania... Trening 4 raz w tygodniu + [...]

Możesz sobie odpuścić przysiady ze sztangą i martwy ciąg gdyż one źle wykonywane technicznie mogą krzywdę zrobić... A tak to po prostu małe ciężary i nie forsuj siebie... Szczerze mówiąc znam wiele osób które zaczynały jak miały po 15 lat, nie przesadzali z ciężarami i teraz w wieku 17-20 lat nic nim nie jest...

[...] zagraniczne zestawienie gali ACA w Warszawie. Amirkhan Adaev (16-5) skrzyżuje rękawice z Brianem Fosterem (28-12). Będzie to drugie, rewanżowe spotkanie zawodników w klatce ACA w Warszawie! Ostatnie starcie Foster przegrał przez dyskwalifikacją. Adaev vs Foster Niepokonany od trzech lat Amirkhan Adaev jest już dobrze znany fanom ACA w [...]

o fugę pewnie mu chodziło ;-) nie no mówię, ogarnij człowieku. jakaś chuda nora, ciekawe czy wg miał 18 lat %-) na szybko to pięćdziesiątkę mogę Ci zamówić %-) Zmieniony przez - sambi1992 w dniu 2012-05-22 21:17:21

[...] Wszędzie go było pełno - Iwona Pankau, mama Bartłomieja, pamięta, że gdy syn miał półtora roku, wszedł do bębna pralki. Próbował też skoków z wysokości. W wieku 3, a może 4 lat wdrapywał się na regał, otwierał parasol i skakał z nim, niby ze spadochronem. Pływanie, jazdę na rowerze i nartach opanował w mig. Gdy był w pierwszej klasie szkoły [...]

1. WIEK:33 2. WAGA:96 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:118 -udo:70 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:kilka lat z przerwami 6. DIETA: -białko:20% -węglowodany:40% -tłuszcz:reszta 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kilka pare lat temu zazwyczaj tesc meta nandrolon itp 8. TRENING:3xtyg 9. CEL CYKLU:masa jakosciowa 10. OSTATNI CYKL I [...]

[...] Terrestris, Propolis, Avena Sativa, Serenoa repens. Połączenie tych roślin sprawia, że metoksy produkt unikalny w swoim rodzaju. W szczególności, korzeń Phaffia paniculata ma wyjątkowe właściwości dla osób aktywnych fizycznie dzięki bogactwo substancji, które zawiera. Kwas Pfaffico, 9 różnych zawartość aminokwasów, witamin (A, B1, B2, E, [...]

wiadomo ze nie bedzie przyrostów takich jak na saa ale nie ma skutkow ubocznych takich duzych jak na saa ja mam 18 lat i chcem pocwiczyc do 21-22 lat na odzywkach na sucho moze dojde do 140kg klate ale nie wiem czy to jest mozliwe na sucho i na hgh mam kumpla ktory bral hgh lekarz mu przepisał i miał dobre efekty i rósła mu siła ładnie i nie [...]

Ogólnie czuje się dobrze, nic mi nie dolega, trzymam dietę (od 3 lat). Jedynie mam problem z chudnięciem (strasznie wolno mi to idzie), dodatkowo strasznie się pocę (to mam odkąd pamiętam). Idę do lekarza ale dopiero za 2 miesiące (prywatnie, dziwne, że aż tyle trzeba czekać). /SFD/2018/8/17/edbdcaf7c6e5488b9ec1ba683072cc0a.jpg [...]

Poniżej moja ankieta: 1. WIEK: 37 2. WAGA: 107 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 45 cm -klatka: 126 cm -udo: 70 cm -talia: 104 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 20 lat 6. DIETA: -białko: 2 – 3 g/kg -węglowodany: 2g /kg -tłuszcz: 1 – 1,5 g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8. TRENING: 3 x w tygodniu każda partia, Na [...]

[...] "Jak przed chwilą wyczytaliśmy na facebooku Mariusza Linke na czarny pas został promowany 41-letni Grzegorz Bąk (Łamator Racibórz). Grzesiek przygodę z BJJ rozpoczął około 8 lat temu, ciekawostką jest, że od treningów nie odwiodła go nawet ciężka braca w budownictwie i emigracja zarobkowa w Szwecji gdzie zdobył kilka medali na lokalnych [...]

Hej, kurde, wcisnelam enter po wpisaniu hej, heh. Nie szkoda mi kasy, bo juz kilka lat probuje bez i nic z tego nie wychodzi. A to jakas forma wsparcia i motywacji. Bylam dzis u tej babeczki, zrobilam pomiary, jest nieco lepiej, niz sie spodziewalam, waze 3 kg mniej. Bardzo fajna babeczka, wyglada, jak milion dolarow, co motywuje. Diete dostane za [...]

[...] kwasow tluszczowych pod wpływem cwiczen anaerobowych wziął sobie EPOC pod wpływem tychze cwiczen i sam sobie zaprzecza piszac ze takimi schematami mozna sie dorzeźbic w 15 lat przecza temu/jemu tysiace ludzi ktorzy bez aero zrobili rzeźbe EPOC jest marginalnie wazny lub ze podwyzszony EPOC nie jest łatwy do osiagniecia - tyle udowadnia i [...]

Ja nie nam wcale od 3 lat. A wydaje mi sie, zs zasuwam. Co do wody, to w sumie dobre pytanie. Raczej nie ma na to innej zasady niz "zdrowy rozsadek", ale lepiej wiecej niz mniej. Rozsadnie wydaje sie ok 2 litrow. I tez bym nie liczyla zapotrzebowania na mase ciala. Raczej wzielabym pod uwage ilosc potu i oddawanego moczu, bo to stracilismy i [...]

[...] pierwszy polski i 3 mistrz świata w kick-boxingu w formułach semi-contact i light contact. Pięciokrotny mistrz Europy. 2 krotny Mistrz Świata i europy weteranów (40-50 lat). http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/1/17/Piotr_Siegoczy%C5%84ski_2.JPG/300px-Piotr_Siegoczy%C5%84ski_2.JPG Powiem tak ma naprawdę pojęcie o tym co [...]

Zmniejszenie penisa nastąpiło znacznie w ciągu 1,5roku, jest to 1,5cm w obwodzie... Jak jądra się kurczyły(czułem jakby coś mi je przez te parę lat zasysalo) to akurat bardzo zrobiła się luźna skóra na mosznie... Teraz mam to samo tylko, że z penisem. Obwód znacząco się zmniejszył, wizualnie też jakby tej tkanki było mniej... Coraz więcej luźnej [...]